1岁以下宝宝能不能吃盐？答案让90%家长意外

xinwen.mobi · 发表于 2025-9-3 02:20:58

1岁以下的宝宝不能吃盐。根据《中国居民膳食指南（2022）》，1岁以下的宝宝不需要额外添加盐，因为其从母乳、配方奶以及天然辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要。1岁以内的宝宝肾脏功能尚未发育完全，无法有效排泄过多的钠，额外加盐会增加肾脏负担，长期可能导致肾脏损伤或高血压风险。此外，过早接触盐会让孩子偏好重口味，排斥食物原味，增加挑食或肥胖风险，还可能改变宝宝对咸味的偏好，增加未来患高血压和心血管疾病的风险。

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